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"Inteligencia emocional para la vida cotidiana-Técnicas sencillas para cuando nuestra mente nos engaña". Con prácticas imágenes que te guiarán . 55 pág. Por sólo 1€.
Conocerás el funcionamiento básico del cerebro ante el estrés y la ansiedad, cómo podemos modelar nuestro cerebro y conducta a través de la plasticidad cerebral y cómo nos afectan los pensamientos distorsionados. Utilizaremos técnicas para trabajarlos a través de la inteligencia emocional aplicando mindfulness; gestión de la preocupación, la culpa y el enfado, liberarnos de los "deberías", autoconocimiento, resolución de conflictos, asertividad, gestión del tiempo, toma de decisiones y aceptación. Y añadimos estrategias sobre cómo educar emocionalmente desde pequeños y en el aula.
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