Mindfulnes charlas Tedx de Martín Reynoso. Responsable clínica de tratamiento de la ansiedad

Esta charla #TEDx de Martín Reynoso de la clínica de reducción de la #ansiedad trasmite la esencia del #Mindfulnes ( atención plena) a través de un práctico ejercicio. No se puede pensar en dos cosas a la vez.

A través del control corporal, si mantenemos la atención plena en el presente, en nuestros pensamientos y sensaciones, una situación incómoda puede pasar desapercibida. Mente y cuerpo van relacionados.

Os invito también, a visitar el enlace que escribí en el post Mindfulnes a través de una infografía, con nociones básicas de la práctica formal y no formal.

Espero que os sirva de ayuda.

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 Enlace Infografía práctica de Mindfulnes

Mil gracias :* :* :*